【ヒルナンデス】卒デブ比嘉直子の1年半で40キロ減レシピ紹介

ヒルナンデス

こんにちは!ひ~ちゃんママです。

今日より、明日がもっと楽しくなる!

そんな楽しい番組『ヒルナンデス』

若い女性や、主婦にも人気の番組です。

1月21日(火)放送ではお役立ちのレシピが公開されていました。

今回、出演していたのは3人の美女。

ところが出演していた3人は、この一年半で35キロ以上減量したという凄い美女ばかりです。

この3人の美女は、いったいどうやって驚異のダイエットをしたのでしょう。

今回はヒルナンデスで紹介された、驚異の1年半で50キロ減したレシピを紹介します。

 

沖縄食ダイエット

沖縄在住の比嘉直子さんは、糖質をとらないダイエット。

沖縄の食材は、糖質が少ないダイエットによい食材が沢山あるそうです。

そして、なんと40キロも痩せたということでした。

沖縄の食材を上手に使ったダイエットレシピ紹介します。

 

伝統菓子「アンダカシー」を使ったダイエットレシピ

アンダカシーは、沖縄の伝統的なお菓子。

豚の皮を揚げたサクサクとしたお菓子です。

子どものおやつや、お酒のおつまみにも大人気です。

糖質が少なく、コラーゲンもたっぷりで女性にぴったりの食材ですね。

比嘉さんは、このアンダカシーを炭水化物の代わりに料理に使用。

 

アンダカシーグラタン

マカロニの代わりに、チーズとソースを加えたグラタン。

マカロニグラタンではなく、アンダカシーグラタンです。

 

アンダカシー鍋の〆アレンジ

ご飯の代わりに鍋の〆にアンダカシーを入れた、アンダカシーの雑炊風

アンダカシーがモチモチとして、とっても腹持ちもよいそうです。

 

豚骨

比嘉さんが、もう一つお勧めなのが、豚骨です。

沖縄ではスーパーで、2キロ400円ぐらいで売っていてとても格安で色んな料理に使えます。

豚骨は安くてその上、糖質が少なく脂質がとっても多くてダイエットによいそうです。

 

骨汁

材料は、豚骨・みそ・鰹節・にんにく・レタス

豚骨を鍋に入れ水で煮込んで、カツを節、にんにくやレタスを加え、最後にみそで味を付けます。

これだけでOK。

とっても簡単です。

そして比嘉さんのダイエット方法が漫画になっています。

ぜひ、読んで健康的にダイエットをしたいですね。

 

ハンドクラップダンス

32歳の山戸あやかさんがダイエットでやったのは、ハンドクラップダンス。

今動画でも話題ですね。

YouTubeでもいくつも動画が載っていました。

山戸さんが、さらに工夫したのは、速度を倍速にして踊ることだそうです。

山戸さんは、1年半で35キロ痩せたそうです。

家でもできる簡単なダイエット方法です。

動画を見ながら、楽しくダイエットできそうですね。

ことらもぜひ試して見たいです。

 

○○ーステーキダイエット

50代の佐伯優乃さんがしたダイエットは○○ステーキダイエットです。

炭水化物ダイエットをした佐伯さん。

お腹が空いたときに、この○○ステーキダイエットをしたそうです。

そして、何と51キロも痩せたとのことです。

実は、佐伯さんが実施したのはバターステーキダイエットです。

 

バターステーキのレシピ

肉を焼く時に、バターをたっぷり入れて焼くダイエットレシピです。

炭水化物を抜くと、どうしてもお腹が空きます。

そんな時に、腹持ちの良いものとして、ステーキをバターたっぷりで焼くことで、腹持ちが凄く良くなるそうです。

 

作り方

ステーキ用の牛肉を、バターたっぷりで焼きます。

やきあがったら、ステーキの上に再度追いバターをします。

徹底的に炭水化物を抜き、その代わり肉とバターでお腹をいっぱいにするそうです。

間食は、紅茶に生クリームを入れて飲んでいるとのことでした。

 

 

 

まとめ

今回のヒルナンデスのダイエットレシピ紹介いかがでしたか?

一年半で、多い方は50キロも痩せたダイエットレシピ。

ぜひ、私もチャレンジしたいです。

あなたも、参考にして作って、健康的にダイエットして下さいね。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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