こんにちは！ひ～ちゃんママです。
今日より、明日がもっと楽しくなる！
そんな楽しい番組『ヒルナンデス』
若い女性や、主婦にも人気の番組です。
1月21日（火）放送ではお役立ちのレシピが公開されていました。
今回、出演していたのは3人の美女。
ところが出演していた3人は、この一年半で35キロ以上減量したという凄い美女ばかりです。
この3人の美女は、いったいどうやって驚異のダイエットをしたのでしょう。
今回はヒルナンデスで紹介された、驚異の1年半で50キロ減したレシピを紹介します。
沖縄食ダイエット
沖縄在住の比嘉直子さんは、糖質をとらないダイエット。
沖縄の食材は、糖質が少ないダイエットによい食材が沢山あるそうです。
そして、なんと40キロも痩せたということでした。
沖縄の食材を上手に使ったダイエットレシピ紹介します。
伝統菓子「アンダカシー」を使ったダイエットレシピ
アンダカシーは、沖縄の伝統的なお菓子。
豚の皮を揚げたサクサクとしたお菓子です。
子どものおやつや、お酒のおつまみにも大人気です。
糖質が少なく、コラーゲンもたっぷりで女性にぴったりの食材ですね。
比嘉さんは、このアンダカシーを炭水化物の代わりに料理に使用。
アンダカシーグラタン
マカロニの代わりに、チーズとソースを加えたグラタン。
マカロニグラタンではなく、アンダカシーグラタンです。
アンダカシー鍋の〆アレンジ
ご飯の代わりに鍋の〆にアンダカシーを入れた、アンダカシーの雑炊風
アンダカシーがモチモチとして、とっても腹持ちもよいそうです。
豚骨
比嘉さんが、もう一つお勧めなのが、豚骨です。
沖縄ではスーパーで、2キロ400円ぐらいで売っていてとても格安で色んな料理に使えます。
豚骨は安くてその上、糖質が少なく脂質がとっても多くてダイエットによいそうです。
骨汁
材料は、豚骨・みそ・鰹節・にんにく・レタス
豚骨を鍋に入れ水で煮込んで、カツを節、にんにくやレタスを加え、最後にみそで味を付けます。
これだけでOK。
とっても簡単です。
そして比嘉さんのダイエット方法が漫画になっています。
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ぜひ、読んで健康的にダイエットをしたいですね。
ハンドクラップダンス
32歳の山戸あやかさんがダイエットでやったのは、ハンドクラップダンス。
今動画でも話題ですね。
YouTubeでもいくつも動画が載っていました。
山戸さんが、さらに工夫したのは、速度を倍速にして踊ることだそうです。
山戸さんは、1年半で35キロ痩せたそうです。
家でもできる簡単なダイエット方法です。
動画を見ながら、楽しくダイエットできそうですね。
ことらもぜひ試して見たいです。
○○ーステーキダイエット
50代の佐伯優乃さんがしたダイエットは○○ステーキダイエットです。
炭水化物ダイエットをした佐伯さん。
お腹が空いたときに、この○○ステーキダイエットをしたそうです。
そして、何と51キロも痩せたとのことです。
実は、佐伯さんが実施したのはバターステーキダイエットです。
バターステーキのレシピ
肉を焼く時に、バターをたっぷり入れて焼くダイエットレシピです。
炭水化物を抜くと、どうしてもお腹が空きます。
そんな時に、腹持ちの良いものとして、ステーキをバターたっぷりで焼くことで、腹持ちが凄く良くなるそうです。
作り方
ステーキ用の牛肉を、バターたっぷりで焼きます。
やきあがったら、ステーキの上に再度追いバターをします。
徹底的に炭水化物を抜き、その代わり肉とバターでお腹をいっぱいにするそうです。
間食は、紅茶に生クリームを入れて飲んでいるとのことでした。
まとめ
今回のヒルナンデスのダイエットレシピ紹介いかがでしたか？
一年半で、多い方は50キロも痩せたダイエットレシピ。
ぜひ、私もチャレンジしたいです。
あなたも、参考にして作って、健康的にダイエットして下さいね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
