【ウワサのお客様】2ヶ月で20キロダイエットの金森式ダイエットとは?

噂のお客様

こんにちは!ひ~ちゃんママです。

1月24日放送の「うわさのお客様」では、コストコで。

高カロリーダイエットに成功した男性!

男性の名前は藤田さん。

コストコでは、豚バラの脂をどっさり購入。

そして、ここ数ヶ月で、20キロのダイエットに成功したそうです。

今回は、藤田さんが実践している金森式ダイエットの情報を纏めてみました。

 

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藤田さんのダイエット方法

藤田さんが、実践しているのは、金森式ダイエットです。

藤田さんは、今までいろいろなダイエットをしてきましたが、なかなか我慢ばかりして矢することが出来なかったそうです。

そして今回実践したのが金森式ダイエット。

いったいどんなダイエット方法でしょう。

 

金森式ダイエットって何?

金森式ダイエットの考案者は、金森重樹さん。

元歯科医師をしていた方だそうです。

金森式ダイエットは、歯の治療から生まれたダイエットだそうです。

一言で言うと、断糖をするダイエット。

金森式ダイエットの特徴

金森式ダイエットの特徴は次の3つだそうです。

  • 運動不要
  • 脂っぽいお肉毎日OK
  • その日体重が変動する理由が30分で分かる

運動しなくても良いというのは、ダイエット失敗しているものにとって、とても魅力的です。

 

金森式ダイエットの糖質制限

金森式ダイエットの糖質制限は以下になります。

砂糖が含まれているものは、一切食べない。(パン、ご飯、フルーツなど)

糖質を抑える代わりに、オリーブオイルや牛脂などの脂質を多く取る。

高カロリーの食事をしても痩せる理由

実際に金森式ダイエットを実践している方のサイトに、理由がのせてありました。

以下の通りです。

脂肪は、必要な量を摂ると満腹ホルモンの「レプチン」が分泌され、食欲にブレーキがかかります。
カロリーは必要分のみ体に吸収され、必要でないものは体から排出される為、高カロリーの食事をしても問題がないのです。

つまり、牛脂を混ぜてカロリー的にはすごく上がっても、そのまま太るわけではないということです!

糖を摂取するとインスリンが出て、すべて中性脂肪に転換されます。糖は排出されません。人間はエネルギーを溜め込んで、「ケトン体」に変えて動くようになっています。
これが肥満に繋がるのですね。
糖は元々必要のないものなので断ち切っても問題はないですね。

出展(とれまとサイトより)

 

書籍の紹介

金森重樹さんの金森式ダイエットの書籍は楽天などで購入することが出来ます。

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まとめ

今回は、1月24日放送のウワサのお客様で紹介された、コストコで大容量の肉を購入して、2ヶ月で20キロ減量した藤田さんが実践している、金森式ダイエットついて纏めてみました。

糖質制限ダイエットは、最近話題になっています。

糖質は抜いても、肉や脂質を多くとっても良いので、空腹を我慢することなくダイエットが出来るのが、ダイエット成功の鍵のようですね。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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